實(shí)用心理學(xué)100條,看完定有領(lǐng)悟
1、【一見鐘情,靠的也是出色的外貌】。但凡一個(gè)人說“我不喜歡一見鐘情式的故事”,多半代表——這位,對(duì)自己的外貌不自信。
2、【想知道一個(gè)人的內(nèi)心缺少什么】,不看別的,就看其炫耀什么;想知道一個(gè)人自卑什么,不看別的,就看其掩飾什么。
3、【從網(wǎng)絡(luò)聊天習(xí)慣讀懂一個(gè)人】 原來喜歡用“……”和“。。。”的人心底大多比較柔軟,沒有壞心眼,同時(shí)也會(huì)反映出他她對(duì)待事情的優(yōu)柔寡斷,大部分會(huì)有選擇恐懼癥。
4、【人脈交際8大心理定律】1首因效應(yīng):首次見面給人好感覺;2誠(chéng)信定律:熱情是焦點(diǎn),真誠(chéng)是最高點(diǎn);3贊美定律:善贊美能博得人心;4面子定律:給人面子才善交際;5謊言定律:善意謊言助交往;6忍讓定律:忍讓能創(chuàng)和諧;7異性效應(yīng):男女具互相吸引力作用;8互惠定律:讓對(duì)方產(chǎn)生“負(fù)債感”。
5、【可以增進(jìn)感情的地方】1.酒吧。光線昏暗和私人距離可以增強(qiáng)親密感。酒后彼此增加了更多的幻想,感覺男的更帥,女性更靚。2.可以看煙花或夜景的地方。黑暗會(huì)使人沒有安全感,如果有強(qiáng)光出現(xiàn)會(huì)使彼此感到溫暖浪漫。3.恐怖電影和過山車。心跳加速的感覺會(huì)被誤認(rèn)為愛情。4.火鍋派對(duì)或者海島露營(yíng)。
6、【7個(gè)生活細(xì)節(jié)年輕大腦】1.3件事情輪換著做:可以刺激大腦不同區(qū)域減少大腦退化速度;2.每天大笑1次:具有緩解壓力抗擊心理衰老功效;3.睡夠7小時(shí):充足睡眠有助大腦強(qiáng)化記憶;4.每天看電視不超過2小時(shí):每天看電視過久,會(huì)增加患老年癡呆癥的危險(xiǎn);5.學(xué)1門外語;6.每天清潔3次牙齒;7.堅(jiān)持健身4個(gè)月:鍛煉有助于加強(qiáng)記憶。
7、【想贏?多“摸摸”你的隊(duì)友】據(jù)對(duì)NBA球隊(duì)調(diào)查,隊(duì)友間的觸碰能對(duì)球隊(duì)產(chǎn)生更多的積極影響。外部行為可以改變內(nèi)部想法,隊(duì)友間的觸碰能讓整個(gè)隊(duì)伍更團(tuán)結(jié),更易獲得勝利!所以,教練也可以考慮考慮強(qiáng)行要求隊(duì)員之間增加身體接觸,以增加球隊(duì)的勝率。
8、【如何提升生活品質(zhì)】①每天和伴侶做快樂的事,如一起看電視或讀增加生活情趣的書;②不要犧牲健康,像通宵趕工、睡眠不足、不運(yùn)動(dòng)、吃垃圾食物應(yīng)避免;③對(duì)身邊的人有求必應(yīng),要急家人、朋友之所急;④量入為出,財(cái)務(wù)壓力使人快速衰老;⑤不要把“辦不到”當(dāng)口頭禪;⑥輕松面對(duì)雜務(wù);⑦言出必行。
9、【請(qǐng)?jiān)谝雇碚f愛我】在白天,人們要扮演社會(huì)角色,進(jìn)行的思想活動(dòng)都是有意識(shí)。到了夜晚,人們從社會(huì)角色轉(zhuǎn)換到個(gè)體角色,成為完全從屬于家庭、屬于自己的人,能夠較多地按個(gè)人意志來支配自己的活動(dòng)。因此人在夜晚感情最豐富,如果在晚上求愛,人的心理防御會(huì)降低,感情更充沛,成功率也比白天要高很多。
10、【這樣的女孩最動(dòng)人】⒈懂事知道啥時(shí)候該撒嬌,啥時(shí)候疼惜你;⒉不放過任何與你有關(guān)的信息,融入你生活圈;⒊她絕不在你同事家人朋友面前提你的缺點(diǎn);⒋她需要你的肩膀,但絕不會(huì)凡事都依賴你;⒌她不會(huì)總要求你先讓步;⒍她和你一起聚會(huì)時(shí)會(huì)打扮得漂亮但不妖艷;⒎看到女人圍著你轉(zhuǎn),會(huì)吃醋,但不會(huì)無理取鬧,興師問罪。
11、【便宜沒好貨!】實(shí)驗(yàn)證明:以較低價(jià)格買到的相同成分的**、保健品、功能飲料等的效果總是會(huì)較差!即使你是因?yàn)榇蛘鄄乓缘蛢r(jià)購得其結(jié)果也是一樣。為什么?答案無關(guān)商品品質(zhì),最直接有關(guān)的卻是你付了多少錢!不是一分錢一分貨,而是一分錢一分療效!付出越多自我感覺受益越多,價(jià)格能夠改變主觀體驗(yàn)!
12、【心靈排毒的5個(gè)貼士】1、自我合理宣泄,找人傾訴、痛哭和寫日記;2、情志轉(zhuǎn)移,把注意力轉(zhuǎn)移到平時(shí)感興趣和喜歡的事上;3、自我理性升華,看書,看好電影,接觸自己喜歡的人,充實(shí)自己的內(nèi)心世界;4、適度讓步,退一步海闊天空,給自己心理上的解脫;5、自我遺忘,忘記不愉快的事情。
13、【職場(chǎng)規(guī)則】1你可以不聰明,但不可以不小心。2你說的每句話,老板都會(huì)知道。3不管什么時(shí)候,低調(diào)總是最安全的。4把自己當(dāng)成聰明人,往往是最笨的。5你是上司的人,上司未必是你的人。6站在上司立場(chǎng)想問題,站在自己立場(chǎng)辦事情。7高你半級(jí)的人是最危險(xiǎn)的,同級(jí)的是天然敵人。8做事做的好,干活干到老。
14、【心理技巧:你先說好消息還是壞消息?】你有一個(gè)大的好消息和一個(gè)小的壞消息,應(yīng)該一起說。這樣壞消息帶來的痛苦會(huì)被好消息帶來的快樂所沖淡,負(fù)面效應(yīng)小得多。你有一個(gè)大的壞消息和一個(gè)小的好消息,應(yīng)該分開說。這樣好消息帶來的快樂不至于被壞消息帶來的痛苦所流沒,人還可以享受好消息帶來的快樂。
15、【撒謊的孩子有出息】研究發(fā)現(xiàn),50%三歲孩童會(huì)說謊,四歲會(huì)騙人的占90%,12歲的兒童幾乎都會(huì)撒謊。孩子撒謊,其實(shí)是認(rèn)知發(fā)展的標(biāo)志。認(rèn)知功能發(fā)展越健全的孩子,說謊技巧就越高明,因?yàn)樗麄冇修k法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現(xiàn),這些人,成大以后更可能成為領(lǐng)袖人物。
16、【你還在“賴班”嗎?】現(xiàn)代都市的生活方式和生活習(xí)慣會(huì)令人產(chǎn)生一種“被迫感”和“未知感”,那些“避開交通高峰期”、“家庭婚姻不幸福”的“賴班族”,歸根結(jié)底也是因?yàn)椤皼]有家的安全感”。“賴班”便不自覺地成為他們一種泄壓、逃避生活煩惱的方式。你現(xiàn)在還在辦公室“賴班”嗎?
17、【如何才能"寫出好心情"?】心情不佳, 這樣可以挽救負(fù)面情緒:1.即時(shí)與隨性:心情有了狀況,逮到時(shí)間就提筆把想法如實(shí)寫下來;2. 強(qiáng)調(diào)感覺:寫出情緒感受,會(huì)減輕焦慮感;3. 重新定義:接著, 為事情進(jìn)行新的詮釋;除了這個(gè)負(fù)面角度, 還有其他的可能解釋嗎? 就能幫助自己跳出情緒泥沼。
18、【心理技巧:如何克服嫉妒心理】沒有必要去嫉妒別人的成就、地位之類。因?yàn)椋?別人可能真的付出比你多,只不過你沒看到;2這些東西只能帶來一時(shí)滿足,而不是永久滿足,不要也罷;3這里面有你玩不來的游戲規(guī)則,玩的來的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比別人好的,靜待時(shí)機(jī);5不爭(zhēng)這些,你的朋友會(huì)更多。
19、【說話的藝術(shù)】1.急事,慢慢的說;2.大事,清楚的說;3.小事,幽默的說;4.沒把握的事,謹(jǐn)慎的說;5.沒發(fā)生的事,不要胡說;6.做不到的事,別亂說;7.傷害人的事,不能說;8.討厭的事,對(duì)事不對(duì)人的說;9.開心的事,看場(chǎng)合說;10.傷心的事,不要見人就說;11.別人的事,小心的說;12.自己的事,聽聽自己的心怎么說。
20、【延遲滿足】心理學(xué)家戈?duì)柭骸懊總€(gè)人兩顆糖,如果現(xiàn)在吃,馬上得到一顆糖,如果堅(jiān)持20分鐘后再吃,這兩顆糖就都?xì)w你了。”說完后留下一群4歲左右的孩子呆在房間里。一部分小孩咬到了嘴里。另外三分之二的孩子選擇了20分鐘得到兩顆糖。實(shí)驗(yàn)說明了一個(gè)結(jié)論,自制力等意志品質(zhì)是成功者重要的心理素質(zhì)。
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